Oatmeal with hot milk no sugar

Oatmeal with hot milk no sugar



出外公幹，需要入住酒店、飯店、賓館，很多都有提供免費早餐優惠，可以到內設的 Coffee Shop 享用 American Breakfast 一客，有些還是 Breakfast Buffet，有些更惠及可以 Room Services 房間送餐服務。


例如假日週末，就可以等到睡醒時，祇要還未過鐘，便可以隨時落單，但需要上班的 Week Days，就需要早起，梳洗準備好後，就落去吃早餐，之後就直接返工。若懶惰些，就多在前一晚，把早餐卡填妥，掛在外面門鎖，到時到侯 Room Services 早餐送到！


由於科技發達，還可以利用房間室內電視機上，附加的一個功能，可以直接挑選 Room Services 房間送餐服務。但看來並不普遍，我想還有用電話落單，門外掛卡的方法，是為了方便一些，年紀大的住客，他們對按掣對科技，尚多存抗拒感，喜歡得到別人的尊重，由人聲負責接聽，他們退休後遊埠，消費額比我們的商務客更高！


嗌！講講吓，離咗題添！不過講埋先，早餐我一定叫『牛奶麥皮』！


理由是因為 我不吃菓仁，缺乏菓仁供應的某好一些維生素，就要需要靠吃 supplements 補充了，而最方便的方法，就是定期吃『麥片』、『麥皮』、『Oatmeal』等等類似食物。


出外公幹就在住宿處，早餐有得吃麥皮麥片，在家就常備『老人牌 桂格 Quaker』的產品，至於點解同埋在幾時，Quaker 由『貴格』改成『桂格』呢？不便深究了。（Disclaimer：我沒有持有 Quaker 股票）


桂格快熟燕麥片(細罐裝400克 大罐裝800克)，根據桂格的介紹：燕麥片屬於全麥穀類，含水溶性纖維與非水溶性纖維，因此兼有降膽固醇和保持腸胃暢通的好處。燕麥不含膽固醇，含低脂肪，當中飽和脂肪含量特別低，故此配合健康心臟飲食原則。燕麥片作為全麥穀類，含豐富維他命B雜。(營養資料)


聽聞 “快熟”=》藍色罐，比“即食”=》紅色罐較佳，因少了些化學成份。但用煲煮麥片，要善後清潔是頗煩的哩，一乾了就癡得個煲子和碗子碟子實一實，所以煮妥後，第一時間，要把煲子用水浸著，吃完後，第一時間要把匙羹、碗子、和碟子，記著用水清洗。


在家煮吃時，甚為方便，多是加脫脂奶，但不加糖，用煉奶就極少，因為不嗜甜。有時還棄用脫脂奶，加入少許鹽，吃鹹的麥皮也有，有時甚麼都不加，吃 plain 的原味麥皮。


包裝的麥皮就儲在公司內，方便即沖即吃，但都是原味的：桂格香甜燕麥早餐(原味) 5x42克包裝 (營養資料)，包括維他命A，維他命B1，B2和B3。成份有脫脂奶粉，含少量糖份，尚可接受。至于 桂格即沖營養燕麥片(原味) 5x33克包裝 (營養資料)，每包提供相等於一杯牛奶的鈣質，可補充豐富鈣質，成份包括燕麥粉，但含糖份，覺得頗甜，祇能只當作飲品，因不嗜甜，顧少用少飲。


因為我不吃菓仁，需要吃麥片，漸漸也愛了上吃麥皮，吃麥皮亦變成了習慣，兼且可以補充缺乏的維生素 B雜。


記得在電影 My Fair Lady 結尾，Prof. Henry Higgins 說：“He has grown accustomed to her （Eliza）face！" 『他習慣了她的面孔！』


嗌！咁究竟所謂愛，是真愛上了？還是習慣了？



伸延閱覽：
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Quaker Oatmeal quaker.com.hk
My Fair Lady 維基百科



我的舊文：
我不吃菓仁